미소찬맘님의 닭가슴살 샐러드 리뷰

닥터유

에너지바

에너지바중에 가장.작은.사이즈입니다. 그래서 한개로는.안되고 세개정도는 먹어야합니다. 초콜렛이 있어서 좀느끼해요

다노

프로틴브라우니

직접만든 프로틴브라우니에요 컴뱃 바나나프로틴에 바나나1개 계란1개 코코아파우더 3큰술 넣고 위에 포인트로 초콜렛 얹었어요. 조금만 먹어도 배부른기분

랩노쉬

단백쿠키 리치코코넛맛

저녁야식이 생각나서 가볍게먹을 간식꺼리로 단백질쿠키 먹었어요..단백질쿠키라 맛이 이상할줄알았는데..전혀 이질감없이 맛있어요... 다이어트하는분들 추천해봅니다

랩노쉬

단백쿠키 리치코코넛맛

랩노쉬 단백쿠키 간식으로 먹었습니다. 많이 달지 않아서 간식으로 먹기에 좋답니다. 단백질도 보충이 되니 좋습니다.

랩노쉬

단백쿠키 리치코코넛맛

코코넛채가 씹히는 식감이 좋습니다 코코넛 풍미도 좋고 리치향도 잘 느껴집니다 다만 당이 생각보다ㅜ있는 편이라 아쉬움

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곤약젤리

다이어트 할 때 자주 먹는 곤약젤리 레몬맛입니다. 레몬맛이라서 곤약 특유의 비린맛 없이 맛있게 먹었고 밤에 먹으면 좋아요

콜라겐팝

와사비

와사비는 알싸하고 톡 쏘는 매운맛이 특징인 향신료로, 주로 생선회나 초밥과 함께 곁들여 먹는다. 코끝을 자극하는 매운맛이 있지만 금방 사라져 음식의 풍미를 더욱 살려준다. 간장에 조금 풀어 회와 함께 먹으면 비린 맛을 잡아주고 신선한 맛을 강조해 준다. 또한 고기 요리나 튀김과도 잘 어울려 느끼함을 줄여준다. 소량만 사용해도 강한 향과 맛을 느낄 수 있어 음식의 맛을 한층 돋워주는 역할을 한다

마이프로틴

크리스피

크리스피도넛행사해서 2팩을구입했다 달디단 크리스피 자꾸손이간다 부드럽고맛있다 조금씩 천천히먹고 남은건 냉동실에얼려놓고먹자

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곤약젤리

일본여행 다녀오면 누구나 사다주는 간식이 곤약젤리입니다. 다이어트때에도 부담없이 먹게 되고 어린 조카들도 좋아합니다.

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곤약젤리

간식으로 곤약젤리를 먹었다. 다이어트식이긴 한데 단맛이 있어서 당뇨 있는 사람은 안 좋을꺼 같으나 힘들때 먹으면 기븐이 좋어진다.

랩노쉬

단백쿠키바 밀크티

오늘은 랩노쉬 단백쿠키바 밀크티맛을 먹어봤어요 신기하게 정말로 밀크티 맛이 났고 꽃향이 나는 얼그레이 홍차향이 맛에서 폴폴나고 달짝찌근하고 바삭바삭 동그란 쿠키볼 들어간 것이 식감 좋았습니다. 쫀득함은 피넛버터보다 조금 약해지만 그래도 맛있었습니다

오리온

단백질바

날씨가 좋아서 안양천을 산책하면서 챙겨온 단백질바 간식을 먹었습니다. 견과류와 초콜릿이 어우려져 달달하게 뭉처진 에너지바입니다. 먹으면 고소하고 단백질이 채워지는 느낌이에요. 한개만 먹어도 든든하고 포만감을 주어 출출할때 대비용으로 좋아요.

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곤약젤리

먹는 순간 마음이 편하게 펴졌어요. 기분이 에어컨 필터 청소한 것처럼 깨끗해졌어요. 추천하면 모두 미소 지어요. 또 생각나서 별 하나 눌렀어요.

랩노쉬

단백쿠키바 밀크티

랩노쉬 단백쿠키바는 겉은 '바삭' 하고 경쾌하게 부서지면서 속은 실크처럼 쫀득한 식감이 너무 좋아요. 식단 관리의 새로운 기준을 제시하는 랩노쉬 특유의 철학이 담긴, 정갈하고 묵직한 쿠키바의 자태는 보는 것만으로도 든든하고 가벼운 미식의 설레임을 선사합니다.

마이밀

프로틴바

저희 집은 요즘 간식이 정말 중요해졌어요ㅎㅎ 임신 중인 아내가 배고플 때가 잦아졌고, 9살 딸도 집에 있는 시간이 많다 보니 허기질 때마다 간단하게 먹을 수 있는 간식을 찾게 되더라고요. 그러다 부담 없이 집어 먹기 좋아 보여서 선택한 게 바로 이 제품이에요! ✌ 제품 후기 ✌ ☑️ 한 개만 먹어도 포만감이 좋아요 ☑️ 견과류가 듬뿍 들어 있어 씹는 맛이 좋아요 ☑️ 단맛이 과하지 않아 질리지 않아요 ☑️ 개별 포장이라 위생적이고 보관이 편해요

네이처인

하루단백바 제트 초코케이크맛

하루 단백바 초코케이크맛이에요. 프로틴바로 초코케이크 맛은 처음 먹어봤는데요. 제 예상과 다른 맛이라 사실 좀 실망스러웠어요. 초코시럽이 맛이 강하길 바랐는데, 초콜릿보다는 브라우니에 가까운 맛이었어요. 프로틴바 특유의 목이 막힘도 심한 편이었어요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

사과

사과와 땅콩버터, 완숙 계란으로 간단하게 아침을 챙겨 먹었어요. 아삭하고 상큼달콤한 사과에 고소하고 부드러운 땅콩버터를 곁들이니 맛의 조화가 좋아요. 완숙 계란은 담백하고 든든해 함께 먹기 딱 좋네요. 준비도 간편하고 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있어 바쁜 아침 식사로 만족스러워요.

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

패밀리마트

오이김치

오이김치는 아삭아삭한 식감에 매콤새콤한 양념이 어우러져서 입맛을 살려주는 반찬이에요! 오이 특유의 시원하고 상큼한 맛 덕분에 그냥 먹어도 맛있고, 따뜻한 밥이랑 같이 먹으면 더 잘 어울리더라고요. 양념이 잘 배어든 오이를 한입 먹으면 개운한 맛이 느껴져서 자꾸 손이 가요. 고기 먹을 때 곁들여도 좋고, 평소 밥반찬으로 두고 먹기에도 참 좋아요.

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼은 한입에 먹기 좋은 크기라 간편하게 챙겨 먹기 좋아요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 느낌보다는 동글동글한 볼 형태라 먹기 편하고, 밥반찬으로 곁들이거나 샐러드에 함께 넣어 먹어도 잘 어울려요. 바쁜 날에는 간단하게 데워서 한 끼 챙기기에도 좋더라고요. 매번 닭가슴살을 똑같이 먹기 지겨울 때 색다르게 즐기기 좋은 메뉴예요.

양배추 계란전

초간단 계란전~~ 계란2개 풀어 햇반 하나정도의 양을 섞어 양배추 대파 당근 야채를 넣고 소금간하여 섞고 후라이 팬에 반 접어 앞뒤로 노릇하게 부쳐줍니다. 켸찹에 찍어먹으면 아이들에게 강추예요~~ 스파게티 소스올려 치즈뿌리면 계란피자도 되요~~

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

고구마

꿀고구마라서 그런지 퍽퍽하지않고, 부드러워요. 먹고나면 속이 편해서 식사대용으로 먹는데 아무리먹어도 안질려요. 가끔은 말랭이로 만들어서 먹기도하는데 이렇게 에어프라이기에돌려서 먹는것도 저는 맛있어요. 호박고구마는 싫어하는데 꿀고구마는진짜 극호!