'가루선생 옥수수 콩 크림 수프' 관련 커뮤니티 게시글 모음

작두콩차 따뜻하게 한 잔

비가 내려서 쌀쌀해진 날씨에 따뜻한  작두콩차 한 잔 우려내어 마시고 나니  소화도 되고 속이 따뜻해지네요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 연소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

자외선 차단제

선크림 잘 발랐습니다  덧바르기도 잘 하고 있습니다  봄 햇살이 생각보다 강한거 같아서 자외선 차단 잘 하고 있습니다 

오와둥둥

아침은 견과류, 샐러드에 잡곡밥 한상까지

200g은 빠졌는데 이것도 오차범위에 있는 거라 조용히 넘어간답니다. 안찐게 어디예요? 어제 저당 아이스크림도 먹었는데 라라스윗 비싸지만 하나 먹으면 살찔 걱정까지는 안 해도 될 거 같애요. 아침 차리려고 부엌 가서 냉장고 뒤지다가 엄마가 만든 시금치나물이 아직도 있다는 거를 이제야 발견했네요. 그땐 금방 먹을 거라 생각했는데 며칠 정신없다 보니까 까먹었어요.  엄마가 그때 해놓은 북어구이에 시금치나물, 어묵볶음까지 다 빼서 잡곡밥 한 상까지 레몬물과 견과류, 샐러드랑 같이 차렸습니다. 가지두부샐러드는 야채믹스 당근 오이 3색파프리카 아삭이고추 채썬사과 넣고 햄프씨드 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 가장자리에 오렌지 3분의 1개 얇게 썰어 펼쳐놓고 구운가지도 같이 담았답니다. 가운데 양배추라페 올리고  데친두부 6개 더하고 애사비드레싱조금 두부 위에 뿌리고 건자두2개와 시리얼까지 더해서 만들었어요. 레몬물과 견과류 먼저 먹고 샐러드도 맛있게 먹었네요. 오늘은 모처럼 그릭요거트나 차지기소스도 안 넣었어요. 그러고 보니 브로콜리나 딸기가 없네요. 그 두 개는 그릭 요거트 찍어 먹으면 더 맛있거든요. 모처럼 없으니 깔끔하게 먹네요. 처음은 밥을 비벼 먹을 생각이었는데 반찬이 많아지면서 그냥 야채 다 먹고 두부까지 다 먹었답니다  아직 냉장고에 남아있는 내 잡곡밥 데우고 북어양념구이, 어묵볶음, 시금치나물, 양념고추장아찌 2개, 갓김치까지 내서 한상 차렸어요. 처음에 식탁에다가 상을 차려 사진은 찍지만 막상 먹을 때는 거실에서 먹거든요. 거긴 공간이 부족해서 견과류와 샐러드 먼저 먹고 잡곡밥과 반찬 가져와 맛있게 먹는데 시금치나물은 좀 이상했어요. 아까워서 어느 정도 먹다가 아무래도 이상해서 그만 먹고 버렸네요.😅 그래도 양념 북어 구이는 다 먹었고 가져온 반찬은 잡곡밥이랑 맛있게 먹었네요. 그래서 너무 배불러요☺️ 칼슘과 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료. 우리 라떼는 저번에 닭삶은것 마저 남은 것 데워서 사료랑 줘서 아침 먹이고 저도 얼른 준비해서 나왔어요.  오늘은 날씨가 더 좋네요.  오늘 좋은 소식이 있기를...

성실한라떼누나

베지밀 검은콩 두유

고소하고 맛있는 베지밀 검은통 두유 먹었습니다  단백질도 보충하고 맛있어요 

오와둥둥

화요일 마무리

오늘은 9시 10분에 나왔네요. 햇살도 좋고 날씨도 좋아졌어요. 아침도 잘 먹고 활기차게 병원을 갔답니다.  하지만 엄마가 의식을 찾았다는 문자 메시지가 없어서 조금은 불안했는데 결국에는 여전히 의식이 없으시고 투석을 할지도 모른다는 얘기까지 듣고 심장이 철렁했는데😨 그냥 받아들이고 있답니다. 내가 뭘 할 수 있는 상황이 아니니 받아들일 수밖에 없었고 마음 다잡고 다음 치료에 신경 쓸수밖에 없을 거 같애요. 더 걸어야 해서 산책했는데 우울해서 저당아이스크림도 사 먹고 창덕궁 근처 공원 산책 포인트도 받고 다시 서울대병원 와서 점심도 사 먹고 내 헌 핸드폰도 팔고 집으로 들어갔네요. 오늘 근무는 안 했는데 할 일이 많았네요. 집에 와서는 라떼 산책과 라떼 목욕도 있는 날이었답니다. 아파트 와서 계단오르기 하고~ 1시 39분에 집에 들어왔을 때 15,000보네요 라떼랑 두 시에 나왔어요. 라떼랑 경학공원 갔다가 대학로 나왔는데 오늘따라 내가 너무 발도 아프고 힘들더라고요. 라떼는 벤치 보면 간식 얻어먹으려고 올라가고 나는 다리 아파서 앉고 많이 걷지는 못했는데 시간은 한 시간 반이나 걸렸답니다. 어때도 발이 아픈데도 산책은 엄청 좋아하는데 집 들어갈때는 자기도 힘든가 봐요. 들어와서 바로 라떼 목욕 시켜줬답니다. 오늘은 1시간 10분이나 걸렸어요. 목욕은 빨리 했는데 말려줄 때 간식으로 꼬셔서 타올로 닦아줬었는데 지금은 간식을 안 먹으니 드라이기 바람으로만 알려주다 보니까 시간이 오래 걸렸네요. 드라이기 바람이 싫은지 저렇게 내 방으로 도망가 있네요. 라떼는 목욕하고 뽀해졌는데 누나는 더 힘이 빠졌답니다. 오늘 17,700보 걸었어요. 라떼 목욕까지 켜주니 온몸에 힘이 하나도 없어요🫥 집에 들어와서 물 3컵 더 마셔서 2리터 완료하고~ 혈압 쟀는데 오늘은 좋네요. 몸은 너무 힘든데 혈압이라도 좋아서 다행입니다. 3

성실한라떼누나

라라스윗 저당 초콜릿 초코바

엄마 면회 마치고 굉장히 꿀꿀했어요. 오늘쯤 엄마랑 얘기 나눌 수 있을 줄 알았는데 아직도 주무시고 지금 의식이 있다 없다 하신다네요. 이건 의식을 차린건 아니래요. 거기다 투석을 받아야 될 것 같다고 해서 정말 심장이 철렁했네요. 하지만 뭐 어쩌겠어요? 받아들이고 어서 나으셔야죠.😵  면회 마치고 나와서 좀더 공원 산책하면서 걷는데 정말 기분이 너무 꿀꿀해서 아이스크림 하나 먹고 싶더라고요. 그래도 저당 아이스크림이면 당분이 좀 덜하니까 그나마 나을까 싶어서 CU에서 라라스윗 저당 초콜릿 초코바를 샀는데 3300원이나 했어요.🫨 가격 듣고 살지 말지 고민하다가 그냥 경험이다 하고 샀답니다 초코 아이스크림에 초콜릿 발려져 있는 초코바인데 150cal 하더라구요. 거기다가 먹어보니 초코렛도 달지만 조금 빨리 사라지는게 알룰로스를 썼네요. 모양은 일반 초코바 아이스크림처럼 생겼어요. 두께는 살짝 얇지만 맛은 거의 똑같았어요. 진짜 차이 없었네요. 쓰레기 버리고 갈려고 편의점에서  유튜브 보면서 다 먹고 나왔거든요. 천천히 먹는다고는 먹었는데 금방 다 먹어서 아쉬웠어요. 이번 주는 이걸로 아이스크림이 끝이면 좋을 텐데. 하긴 집에도 라라스윗 아이스크림 하나 사 놓은 게 있거든요. 그것도 동생이 안 먹으면 먹어 보려구요😙

성실한라떼누나

콩자반

밑반찬으로  간단한  콩자반 만들었네요. 콩밥도 달큰하고 맛나지만 콩자반도 기본반찬으로제격이죠. 콩을 4시간정도 다시마물에 불려서 졸이기만  하면 되는 쉽고 맛난 반찬이죠.

쉬리107

저녁, 바나나크라페와 치즈닭볶음탕

저녁, 바나나크라페와 치즈닭볶음탕 없던 약속이 급하게 잡혔는데 배고픈 상태로 갔더니 계속 먹었어요😅 크라페 아이크림토칭 추가하고 닭볶음탕에 치즈 잔뜩 얹었네요 👍 

더달달

따뜻한 작두콩차

따뜻한 작두콩차 우려내어 마시고 나니  몸도 풀어내고 소화도 되고 좋아요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의        연소를 촉진하여 체중 감량과        체지방 감소에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

작두콩차 한 잔

아침식사 후 따뜻한 작두콩차 한 잔 마시고  나니 소화도 되고 속이 편안해집니다.

정수기지안맘

식전에 병아리콩두유

식전에 병아리콩두유~ 두유 제조기에 19분완성  딱 2잔 만들면 이틀먹기 좋은것 같아요 ~ 따뜻할때 먹으면 차한잔 마시는 기분이네요 

뽀봉

콩제비꽃과 꽃잔디

이제는 꽃보다는 나뭇잎이 더 많아졌어요 콩제비꽃과 꽃잔디가 작지만 예뻐요

마음그릇

디저트타임...

몸보신후엔 달달이 케잌과 커피로... 오늘은 풀서비스예요...^^ 동생 좋아라하는 생크림 케잌에 치즈 초코까지 ... 마무리까지 달달해요...^^

장보고

메밀 정과 커피

도모헌의 시그니쳐 메뉴인 메밀정과 라는 커피 메뉴 주문 해봤어요 수정과랑 메밀 생크림이 올라간 커피인데 특색 있는 맛이 였어여 근데 한번으로 만족 하네여

로블ㅎ

비오는 날도 선케어

비오는 날도 선크림 잘 발랐어요  좀 얇게 발랐어요 

오와둥둥

작두콩차 한 잔

아침식사 후 따뜻한 작두콩차  한 잔 꿇여서 마셨더니 소화도 되고 좋네요. 식후에 마시는 것이 위장 부담을 줄여준다고 하네요. 🫛작두콩차 식후 혈당의 급격한 상승을  막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

야채샐러드와 콩고기 요리

야채 샐러드와 콩고기 요리가  맛있었어요.

미주장

빙그레 따옴 아이스크림 신상

샤베트 좋아하는데 두 가지 중 귤 파인애플이 상큼하고 맛있을 것 같아요 

감사하며살자

선크림, 지금 바르는 양의 ‘네 배’로 많이 발라야

https://v.daum.net/v/20250502073030502 지금 바르는 양의 4배를 발라야 한다면 좀 부담스러운 양이긴 하네요

감사하며살자

국산콩 두유

황성주 박사 국산콩 두유 먹었어요  콩은 모두 국산콩으로 들어 있고 맛도 좋아요 

오와둥둥

흐린날에도 선케어

흐린날에도 선크림 잘 발랐습니다  꼼꼼히 잘 바르고 운동했습니다 

오와둥둥

보리차한잔 따뜻하게

바람도 불어서 좀 쌀쌀하네요.. 양치부터 한뒤에 보리차한잔 마셔요.. 보리와 옥수수를 2:1로 넣고 끓였더니 구수한 맛이 더 감칠나네요 갈증해소도 되고 혈관을 튼튼하게 해준다니 정말 매력적이네요

장보고

후식은 달달하게~

매운음식 진정시킨다고  아이스크림 먹었어요 ~^^

예지영준맘

저녁으로 부대찌개 먹었어요

구성이 좋아서 또 갔어요 계란후라이는 인당 2개가능 후식 아이스크림~   다이어트 중 인뎁!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 

젴톨

콩나물불고기

냉동실 남아있던 삼겹살에 콩나물 넣고  콩불 만들어 부추전이랑 함께 저녁 먹었어요~~~

불곡산

콩나물무침 사용☺️☺️

공부하는동안 딸아이가 콩나물무침 먹고싶다해서 근처 반찬가게 다녀왔어요 😁💕 여기는 지역화폐두 되고 좋더라구요 ㅎㅎ 일단 콩나물무침 하구 잡채만 샀습니다~~ :)

자스민꽃

따님은 아이스크러쉬 💚💚

학원 가기전에 공부 하고 간다고해서 ㅎㅎ 딸이랑 빽다방 들러봅니다~🎶 아이스크러쉬에다 아이스크림까지 추가해서 맛나게 욤욤한데요^^

자스민꽃

콩나물 라면으로 간단히 🍜

점심은 꼬불꼬불한 콩나물에 양파,대파,당근  넣어서 라면 한 그릇으로 간단하게 챙기네요. 꼬들꼬들한 면이 맛있네요.

정수기지안맘

다이어트 간식

입터짐방지용 간식 소개합니다^^ *디아토스타 통밀토스트 비스킷* 통밀이라서 식이섬유 풍부하고 바삭한 식감이 일품이에요 미니사이즈라 한입에 쏘~옥 먹기 편해요 입이 심심하거나 출출할 때 먹으면 더욱 좋구요 한박스에 60개 들어있는데요 칼로리가 446.7kcal 로 10개를 먹으면 단백질 3g 섭취 가능해요 크림치즈나 잼 발라 먹어도 좋지만 저는 워낙 담백한거 좋아해서 그냥 먹는 편이에요

다시꿈꾸는세상

점심은 콩나물불고기 😄😄

오늘 점심은 도시락인데요 콩나물불고기 또나옴요 콩나물불고기 이주에한번은 보는듯ㅋ 그래드ㅡ 맛나게 먹고오께요~~~♡♡ 히히 맛점하세용 😍💕

자스민꽃

선케어 잘하기

외출전 선크림 잘 바랐습니다  피부 보호 위해 꼼꼼히 발랐습니다 

오와둥둥