'그릭 요거트 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기6기 7일차인증

2024.7.5 맑음 저녁식사 2시간후 측정 낮에 강냉이 한그릇에 저녁은 짜빠게티를 올만에 먹었다. 만보걷기하고 집으로오는길에 아이스크림한개를 먹고 바로 측정했더니 평소보다 높은수치가나왔다. 그래도 정싱치니 다행이다.. 내일은 운동을 더 많이해야겠다.

캐시카우

혈당일기 6기 9일차

7월 5일 금요일 아침 10시30분 공복혈당 저녁식사 단호박 오이 블루베리요거트

치이카

스벅 신메뉴

스벅 신메뉴인 멜론 오브 멜론 프라푸치노 마셨어요. 이름도 어렵네요 ㅎ 역시나 메론 아이스크림 맛이네요. 안에 청포도? 과일 과즙이 씹히 네요

로블ㅎ

혈당일기 6일차인증

날짜 7.5.금 시간대 식후2시간 내용 아이스크림 먹었더니150확올랐네 다시 정신차리고식단조전운동해야겠다 오늘공복은102였다 요새 감기때문ㅇㅔ 유자차람뜩끈한국밥 짬뽕 이런걸 막먹었더니 목이걸걸해서 얼큰한걸먹어쏜데ㅠ 당조절이 안됐네 당뇨가 오겟다이러다ㅠ힝

smile34037

한살림 한입요거큐브 블루베리 유기농 - 내돈내산 다이어트 간식 후기!

안녕하세요, 지니어트 유저 여러분! 오늘은 제가 직접 사용해본 다이어트 보조제를 여러분께 소개하고자 합니다. 이번에 소개할 제품은 바로 "한살림 한입요거큐브 블루베리 유기농"입니다. # 제품명: 한살림 한입요거큐브 블루베리 유기농 ### 브랜드: 한살림 제품 소개 한살림 한입요거큐브 블루베리 유기농은 유기농 재료로 만든 건강한 다이어트 간식입니다. 이 제품은 블루베리의 풍부한 항산화 성분과 유기농 요거트의 영양을 함유하고 있어, 건강하게 체중을 관리하는 데 도움을 줍니다. 한 팩당 20g으로, 휴대가 간편하고 간식으로 딱입니다. # 사용 후기 **사용 기간**: 2주간 매일 섭취   **사용 방법**: 하루에 한 개씩 간식으로 섭취 사용 전후로 체중 변화를 비교해보니, 간식으로 섭취하였을 때 식사량 조절에 도움이 되어 체중 감량에 긍정적인 영향을 미쳤습니다**. 특히, 블루베리의 상큼한 맛 덕분에 만족도가 높았습니다. # 장점 - **유기농 재료 사용으로 건강에 좋음** - **상큼한 블루베리 맛으로 다이어트 간식으로 적합** - **휴대가 간편하여 언제 어디서나 섭취 가능** # 단점 - **한 번에 많이 섭취하면 칼로리 섭취가 증가할 수 있음** - **유기농 제품이라 일반 제품보다 가격이 높음** - **일부 소비자에게는 다소 단맛이 강할 수 있음** # 추천 여부 이 제품은 "추천"합니다. 특히 "간편하고 건강한 다이어트 간식을 찾는 분들"에게 적합할 것 같습니다. 제품 사진 감사합니다! ❤️‍🔥

박선비

혈당일기 6기 5일차

저녁 식후 2시건 경과후 체크 저녁식단 : 대구탕(국물 안 먹음), 현미밥, 양상추 샐러드, 요거트 유산소 2시간 후 휴식

콩콩89

7월4일 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 7월 4일 체크시간 : 아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 비빔밥에 만둣국 콩나물무침 어묵볶음 오이소박이 수박1쪽 먹고 저녁엔 수제요거트, 빵, 파프리카양상추샐러드 먹고 홈트와 만보걷기, 계단오르기를 해서 좀 낮게 나온 것 같다. 오늘 점심에는 잡곡밥 반공기 등뼈해장국, 전복찜 3개, 감자채볶음,깻잎순나물,새송이버섯볶음을 먹고 저녁엔 수제요거트, 체리 7개, 빵, 아이스아메리카노 1잔 마셨다. 내일은 좀 더 낮게 나오면 좋겠다

sara1298

7월 4일 목요일

몇달만에 헬스장 가기 시작한 날‼️ 하체운동 후 천국의 계단 타다가 진짜 천국갈뻔 한••• 아침: 오트밀20g+저지방요거트 100g+과일 점심: 닭가슴살 100g, 삶은계란 1알, 잡곡밥/ 현미밥 130g 저녁: 난백액 150g, 고구마 100g, 아몬드브리즈 언스위트 한팩 간식: 애사비 운동 아웃타이 37.5kg 20x4 이너타이 15kg 20x2 / 22.5kg 20x2 스쿼트 맨몸 15x3 스미스머신 스쿼트 빈바 10x2, 5키로 10x2 힙스러스트 20x3 천국의 계단 20분

Tokkie

7월 3일 수요일

아침: 삶은 계란 2알, 아몬드브리즈 언스위트 한팩  점심: 닭가슴살 100g, 잡곡밥/현미밥 130g 저녁: 닭가슴살 100g, 잡곡밥/현미밥 130g 간식: 저지방요거트100g+과일

Tokkie

7월 2일 화요일

트레이너 친구랑 함께하는 여름맞이 다이어트 시작👙 아침: 오트밀30g+아몬드브리즈 언스위트 한팩+닭가슴살 100g 점심: 현미주먹밥 100g, 닭가슴살 100g 저녁: 현미주먹밥 100g, 닭가슴살 100g 간식: 요거트 100g+과일

Tokkie

혈당일기 6기 9일차

2024.07.04 저녁식사후 저녁으로 요거트와 빵 그리고 방울토마토 조금 먹었을 뿐인데 혈당이 너무 높게 나왔네요 딱히 높아질만큼의 양도 아니었는데 이게 뭔일인지 ㅜㅜ 혈당수치는 당췌 감을 못잡겠어요 ㅜㅜ

초이용

혈당일기6일차

점심 그릭 샐러드 간식  에이스크레커.콤부차 운동12000보 저녁 식전혈당 8

조오타

쌍쌍바

여름에는 정말 아이스크림이 꿀맛이죠~~ 쌍쌍바 하나 먹어요~~ 어렸을적 엄청 좋아했던 아이스크림이네요~~

꼼꼼엄마

동네 카페

동네 카페 욌어요 날씨 ㅁㅊ네요 플레인 요거트 쉐이크 새콤하니 제 스탈인데 친구는 싫대요 ㅋㅋ 난 좋은데 빙수 맛있어요 시원하니 좋네요

현유리

아침 식단관리

오늘 아침은 건강하게 챙겼어요 홈메이드 요거트에 선물 받은 블루베리와 캐시딜에서 구입한 견과류 넣어서 먹었어요~

agnes0117

나의 죄를 사하노라

어제 저녁엔 신랑 미용실 예약해놓고 같이가서  끝나고 퇴근하는 막내딸 만나서 새로 생긴 주점에서 한잔 하고 들어왔습니다~^^ 막내딸이 마신 복분자 하이볼인데 실제론 이쁜데 지니인증사진으로 찍으니 이쁘게 안 나오네요~^^ 수요일인데 바깥에 까지 사람이 많아서 기다리고 기다리던 항정살 수육이 나와서  늦은 시간에 입에 들어가니 정신을 못 차리고 마시고 먹었네요 ㅎㅎ 다음 안주부턴 사진이고 뭐고~~ㅎㅎ 들어오면서 아이스크림 할인점가서  아이스크림 하나먹고 편의점 들어가서  치즈빵 하나물고 집에 들와서 쇼파에  앉아있다 잠들었는데 신랑이 들어가서 자라했는데 "나는 솔로"볼꺼라하고 잠들었다가 일어나보니 12:15분!!!!  이런!!!  난 아~~무런 인증도 안했고~~ 근데 기분이 나쁜게 아니라 미소만 지어지더라고요~ 어쩌겠어요 ㅎㅎㅎ 오늘부터 다시 시작해야지요~~^^ 지금까지 저의 넋두리 였습니다~^^ 모두 즐거운 목요일 되세요~~^^

나쁜엄마

혈당 기록 챌린지 6기 6일차 인증

2024년 7월 3일 수요일 혈당 측정시간:저녁 식사전 (오후7시15분)측정함  오늘은 저녁 먹기전에 잰건데 어제보다 좀 높네요 점심 식사를 오후 1시 조금 넘어서 마쳤는데 식사는 그냥 야채와 채소 위주로 했는데 중간중간 간식을 좀 많이 먹었네요 점심 식사하고 한시간 지나서 아이스 아메리카노 한잔 한600ml 정도 섭취하고 몇십분도 안되어 오징어땅콩 과자 85g 중량에 395칼로리나 되는거 한봉지를 간식으로 순식간에 흡입하고 과자먹고 나니 이 과자가 맵고 짰는지 시원한게 또 땡겨서 이번에는 빠삐꼬 아이스크림 한개까지 아주 칼로리 높은 것들로 폭식을 했네요 제가 혈당관리 하고있는걸 자체를 잊어버린건지ㅠㅠ  그동안 음식 관리 잘해오다가 오늘 한꺼번에 칼로리 폭탄을 맞이했네요 먹고 나서 후회한들 뭐하겠어요 얼른 먹고나서 1시간정도 걸어주면서 땀도 요즘은 장마철이라 온도도 습해서 엄청 나더라구요 집에와서 씻고 바로 잰건데도 어제보다는 획실히 좀 높네요 운동까지 했는데도요 칼로리 높은걸로 잔치를 벌였더니 모든게 혈당을 상승 시키는 원인을 제공해주었네요 오늘은 반성좀 해야겠어요 내일부터는 다시 음식 관리도 운동도 열심히 하도록 노력하겠습니다 

lilymijin2

7월3일 혈당일기 6기 6일차

날짜 :  7월 3일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심에 LA갈비, 잡곡밥 반공기, 죽순볶음, 취나물, 오이소박이 먹고 저녁엔 수제요거트, 파프리카양상추샐러드, 빵 1개 먹고 홈트와 만보걷기, 계단오르기 했는데도 공복혈당이 여전히 높다. 오늘 점심엔 비빔밥, 만둣국, 어묵볶음, 오이소박이, 콩나물무침 먹고 저녁엔 수제요거트, 파프리카 1개, 호두 5알 먹었다 내일은 어떻게 나올지 궁금하다. 이번주엔 저번주 출장동안 식단관리를 못해서인지 혈당이 내려갈 기미가 안보인다

sara1298

혈기챌6일차

7월3일 밤10시 아침 믹스커피한잔,점심 컵라면 1개 먹음.저녁 닭볶음탕에 밥한그릇먹음.팥빙수1개,아이스크림1개,믹으커피 3잔 마심.군것질은 끊을수가 없음

마이뽕

혈당일기 6기 4일차 인증

날짜:2024.7.3 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁으로 명태고다리찜을 먹었다 후식으로 참외와 아이스크림을 먹었다 오늘 아침 식전 혈당수치 결과다

수호천사삐삐

7월3일 (수)혈당일기6기 5일차 인증

7월3일(수) 혈당측정시간 : 식후 1시간 30분 칼국수. 아이스크림.자두 5개 먹고 혈당이 헉  ㅠ 이렇게 높은건 첨본다. 먹고 움직이지 않아서 그런가 너무 높아서 무섭다. 움직이고 자야겠다. 늦은 저녁은 이제 그만

애교뭉

혈당일기 6기 6일차

날짜: 7월 3일 시간; 아침공복 내용:  전날 저녁에 옥수수밥에 시래기국 먹고 아이스크림 후식을 먹었다. 아이스크림을 안먹었어야는데 ㅠㅠ 먹고나서 후회가 된다.. ㅠㅠ 내일은 좀 더 건강하게 챙겨먹고 운동도 열심히 하자!!

매일다이엍

7.3수🔺️혈당일기6기5일차

7월3일수요일 공복혈당123mg/dl 어제밤10시까지 환타마시구 아이스크림먹고 등등 그러니 아침공복혈당이 치솟았구나 ;; 아 5기7일차 게시판 체크잘못해서 미당첨된게 아직도 억울하네..혈당일기에 체크안하구 혈당다이어트에 체크ㅠ검사지며 내 시간이며 투자한게 넘 억울ㅠ먹느라정신못차리드니 일기도 제대로 못쓰구 피땀흘려 챌린지완주해서 3천캐시 개나주다니ㅜㅜ오늘아침 공복혈당 높은건 놀랍지도않다.. 아점은 계란말이 김밥이랑 떡볶이 먹고..난리구나난리;;;;;;;일기며 당관리며 제대로 해 짜샤!!

어묵손가락

샐러드 토마토 오이 물많이 먹기. 운동

샐러드 포만감 칼로리 최고인것 같다  닭가슴살 기름없는 돼지 앞다리살  갈증날때는 아이스크림 대신 오이로대체  운동은ㅈ계단걷기가 좋아요탈지우유에 쥐눈이콩으로 단백질 보충

사랑합니다4

건강한 식사

나이가 들수록 끼니를 챙기려고 노력중이예요. 사과 반쪽과 귤을 요거트에 담가 소금빵과 같이 먹어요. 오늘도 힘내봐요.

준이할미

7월3일(수)혈당일기 6기 8일차 인증

날짜:2024.7.3.수요일 혈당측정시간:08시08분 공복 내용: 어제 저녁에 비빔국수를 해먹고 9시쯤에 아이스크림 한개를 먹었다 금방 후회했지만  아이스크림의 유혹은 견딜수가 없다 역시 아침 공복혈당이 110을 넘었다 아침은 아채 셀러드 만들어 먹고 운동가야겠다

향기222

요거트와 수박

어제 코스트코에서 사온 수박이에요 맛이 없어요 씨가 많아서 갈아먹기도 애매하네요  한통 언제 다 먹나...

당근쥬스쪼아

남편의 아침

식빵 토스트에 구워서 딸기잼 바리고  꾸덕한 요거트 올려 먹기 간단한 아침 맛있게 먹습니다.  

루시안

7월 2일 화 혈당일기 6기 4일차

날짜: 2024.7.2 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후  내용: 비가 와서 계단을 20분간 걷고 아침식사로 사과와 옥수수와 마시는 요구르트를 먹었다. 어제 저녁에 아이스크림 2개를 먹었더니 혈당이 평소보다  10mg/dl 이 올랐다. 

아름다운세상2

혈당일기5일차

아침 그릭샐러드.라떼1잔, 3ㅡㅡ 아침식후혈당117

조오타

7월2일 혈당일기 6기 5일차

날짜 :  7월 2일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심에 수육에 상추쌈 잡곡밥 반공기 먹고 저녁엔 수제요거트에 파프리카양배추참깨드레싱, 빵 1개먹고 간식으로 아이스커피라떼 한잔 마셔서 어제보다는 내려갈 줄 알았는데...오늘점심은 잡곡밥 반공기, LA갈비, 취나물, 죽순볶음, 오이소박이 먹고 저녁은 수제요거트, 파프리카양상추참깨드레싱, 빵1개 먹었다 내일도 여전할 것 같다

sara1298