음식지니어트-다음한식지니어트-다음반찬

영양성분

총 칼로리

93kcal

탄수화물

17.93g

- 당류

4.13g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

5.07g

지방

0.44g

- 포화지방산

0.1g

- 모노불포화지방산

0.074g

- 폴리불포화지방산

0.188g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

65mg

식이섬유

3.5g

칼륨

343mg

비타민A

0μg

비타민C

0mg

철분

1.18mg

칼슘

29mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

76.5%

단백질

21.6%

지방

1.9%

콩조림

1회 제공량 (1소접시 = 35g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.06

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 7

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지니5681018님의 콩조림 후기 이미지

검은콩 특유의 고소한 풍미와 달짝지근하고 짭조름한 간장 양념의 단짠 조화가 일품이다. 푹 조려낸 콩은 딱딱하지 않고 부드러우면서도 쫀득쫀득한 식감이 살아있어 밥반찬으로 최고다.

지니5681018님의 프로필 이미지

지니5681018

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그만먹는다했잖아요님의 콩조림 후기 이미지

병아리콩 간장조림이에요. 이자카야에서 나오는데 너무 맛있더라구요. 간장소스 끓여서 푹 조리면됩니다. 영양만점 반찬이에요

그만먹는다했잖아요님의 프로필 이미지

그만먹는다했잖아요

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블리비님의 콩조림 후기 이미지다중 미디어

검은콩조림 요리하다 롯데마트에서 구매했어요. 1인분당 500칼로리 kal 검은콩조림은 서리태를 충분히 불려 부드럽게 삶은 뒤 간장·조청·참기름으로 자작하게 졸여 윤기 나게 만드는 밥반찬으로 심심할때 집어 먹고있어요.

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블리비

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지니5273494님의 콩조림 후기 이미지

검은콩을 세 시간 정도 물에 불렸다가 진간장을 넣고 냄비 뚜껑을 열고 40분 정도 조렸어요. 물엿이나 설탕을 추가해서 단맛이 나고 물에 충분히 불려서 딱딱하지 않아 좋아요.

지니5273494님의 프로필 이미지

지니5273494

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지니5271028님의 콩조림 후기 이미지

서리태를 씻어 10분정도 불려서 물과 간장을 섞어서 콩과 함께 졸여가며 끝에가서는 올리고당으로 단맛을 내주고 먹으면은 됩니다

지니5271028님의 프로필 이미지

지니5271028

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알수없음님의 콩조림 후기 이미지

식당에서 반찬으로 먹은 콩조림은 윤기 나게 조려진 콩에 달콤짭조름한 양념이 잘 배어 한 입 먹을 때마다 고소하고 맛있죠~

알수없음님의 프로필 이미지

알수없음

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마크로스님의 콩조림 후기 이미지

윤기 나는 콩조림을 한 입 먹으면, 달콤짭조름한 간이 콩 속까지 배어 있어 부드럽게 씹히면서 고소한 맛과 함께 밥과 잘 어울리는 반찬이에요.

마크로스님의 프로필 이미지

마크로스

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