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다이어트 일기(식단,운동)

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다이어트 간식 찾고 있다면? 칼로리는 낮은 다이어트 간식 BEST 7

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홍삼한포🧧

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금요일 아침식단🥪

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장건강 유산균 💊

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공복에 물 한잔

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유산균

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금요일 홈트

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오전 운동

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금요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

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유산균💊

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든든한 아침 식사

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05월16일(금) 혈압측정

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스트레칭

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목요일 마무리

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삼만보 걷기

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저녁식사 후 산책과 홈트로 마무리합니다.

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만삼천보 걸었어요

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미주장

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목요일 만보걷기

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저녁 식후, 계단 16층

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더달달

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계단운동

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목요일 만보걷기🚶‍♂️🚶‍♀️

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