저녁식사 후 산책과 홈트로 마무리합니다.

장보고

식후 걷기 혈당과 소화에도 도움 많이 되죠.
홈트로 피로까지 잘 풀어서 숙면에 도움되겠어요

야고

걷기 운동과 홈트 후 스트레칭으로 뭉친 근육까지 시원하게 풀어주시고, 특히 목과 어깨 근육의 긴장을 줄여주어 관절 마디마디가 시원하게 풀린다는 말씀에 저까지 기분이 좋아지네요. 😊 마무리로 수면에도 좋은 스트레칭까지 하시면 오늘 밤 정말 꿀잠 주무실 수 있을 것 같습니다. 늘 건강을 위해 노력하시는 모습 정말 본받고 싶네요! 푹 쉬시고 활기찬 내일 맞이하세요! 🌙

애플짱

저녁 식사후 걷기와 홈트 마무리
건강루틴 잘 마치셨네요 수고하셨어요 

tradingcom

저녘 산책으로 만삼천보 걸어시고 홈트로 스트레칭을 하며 마무리하셨네요 
수고하셨습니다 
좋은 밤 보내세요 

뽀봉

오늘도 운동 열심히 하셨는데요
운동하고 나면 개운한 것 기분도 좋아요