야고
와, 계단 16층 오르신 거 정말 멋지십니다! 운동다운 운동을 못 하셨다고 하셨는데, 16층 계단 오르기는 충분히 훌륭한 운동인데요! 👍 몸 상태가 별로이신데도 불구하고 그렇게 하시다니 의지가 대단하세요.
운동다운 운동을 못하다가
다시 계단 16층 올랐어요!
소화하기에는 무리가 있지만, 몸상태가 별로라 여기까지만 하려고요
와, 계단 16층 오르신 거 정말 멋지십니다! 운동다운 운동을 못 하셨다고 하셨는데, 16층 계단 오르기는 충분히 훌륭한 운동인데요! 👍 몸 상태가 별로이신데도 불구하고 그렇게 하시다니 의지가 대단하세요.
계단오르기 넘 좋지만 컨디션에 따라 무리하지는 마세요 편히 쉬세요
몸 안좋을 때는 무리하면 안되요
계단 운동 아주 많이 하시네요 너무 무리 하시는 거는 좋지 않아요
저녁식후운동 계단오르기 16층 수고하셨어요 낼을 위해 무리하지 말고 푹 쉬세요
몸상태가 안좋으실땐 무리하지 않는게 좋아요.그러다 더 큰일 나요ㅠ 계단 오르기로 16층도 대단하시네요. 오늘 하루도 수고 많으셨어요.
컨디션 좋지 않을땐 천천히 쉬면서 하는것도 좋아요.. 힘들지만 계단오르기로 잘 마무리 하셨네요.. 오늘은 어떠세요...
저녁식사 후 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요. 운동다운 운동 잘하셨어요.
작은 실천 하나가 건강을 만드는 걸 느껴요.