계단운동

계단오르기 너무 힘들어요

수고많으셨어요 
운동을 욕심내라고 하더라구요 
저도 한번하면 3시간정도 할때도 있어요

습해서인지 오늘 걷는내내 더웠네요.
엘베 유혹을 잘 이겨내시고 계단 오르기
잘하셨어요.
하제 강화 근력 운동으로 틈틈히 챙겨
주세요. 응원합니다.

대박! 오늘 걷기하고 계단운동까지 하셨다니 정말 멋져요! 😍 성공적인 운동 루틴이네요! 저도 이렇게 열심히 해야겠어요. 칭찬받는 기분, 너무 좋죠? 계속 힘내세요! ✨

계단운동 마무리로 하셨네요 
오늘도 실천 수고 하셨습니다 

애플짱

저도 칭찬해 드릴께요 
계단오르기 수고많으셨어요 낼도 홧팅하세요 

뽀봉

칭찬해 드려요
운동도 열심히 하게 되네요
내일도 루틴 대로 운동하세요

장보고

더운날 운동하기 힘들죠..
타협하지 않고 운동 잘 마무리하셨네요.. 수고하셨어요

정수기지안맘

걷기운동 후 하체 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되는 계단오르기로 칼로리 소모 잘하셨어요. 뿌듯한 시간을  가지셨네요.