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다이어트 일기(식단,운동)

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운동으로 칼로리 소모 적다? 그래도 꼭 해야 하는 이유

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하루 한 잔 커피 ☕️

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아침 견과류 가지샐러드랑 김치찌개

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목요일 아침(늦게) 운동

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만보걷기

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남산골선비

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현미밥

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보상

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고기는 늘 사랑입니다 💖💖

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자스민꽃

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홈트

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뽀글사랑

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오전 운동

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아침은 스트레칭으로 🙆‍♀️

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정수기지안맘

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홍삼으로 충전

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장건강 유산균 💊

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미지근한 물 한 잔

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목요일 아침식단🥪🍠🥚🍎

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계단오르기로 출근💪

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아침 식단

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스트레칭

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목요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

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0327 캐홈챌 스트레칭 운동

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3월 27일 다이어트 일기 식단

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