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다이어트 일기(식단,운동)

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운동으로 칼로리 소모 적다? 그래도 꼭 해야 하는 이유

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오전 운동

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아침 스트레칭

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물 마시기

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0329 홈트레이닝 스트레칭 운동

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토요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

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3월 29일 토 다이어트 일기 식단

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유산균

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스트레칭

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공복 물

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토요일 아침 운동

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만보 걷기

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금요일 만보걷기🚶‍♀️🚶‍♂️

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오늘의 걸음

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저녁식사 후 나가네요.ㅡ아쉬운 이만보를 😂

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금요일 만보걷기

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뽀글사랑

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🍎애플사이다비니거 한잔은🤔

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금요일 마무리

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식후 계단오르기 🦵🦿

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