장보고
오랫만에 늦잠이라 개운하겠어요 천천히 움직이는것도 좋아요.. 날이 흐리네요.. 무리하지 마시고 건강 잘 챙기세요
오늘은 완전히 늦잠을 잤어요. 어제 피곤했는지 많이 잤네요. 8시 반도 한참 지나가서 일어났답니다.
스트레칭으로 굳은 몸에 좀 풀어주고.
중둔근운동과 허리운동5가지, 폼롤러운동 했어요
이불 개면서 라떼는 가장자리로 옮겨줬거든요. 그래도 일어나기 싫다고 저러고 있네요.
오랫만에 늦잠이라 개운하겠어요 천천히 움직이는것도 좋아요.. 날이 흐리네요.. 무리하지 마시고 건강 잘 챙기세요
늦잠 잘 주무셨네요 라떼도 더 자고 싶나봐요 ㅎ 오늘도 홈트 응원할께요
며칠 일찍 일어난다고 오늘은 늦잠을 잤네요. 좀 잠이 많아진 느낌이 확실히 들어요.
늦게 일어나서 스트레칭으로 활기차게 시작 좋은 건강을 위해서 꾸준한 운동 중요하네요.
늦게 일어나던 빨리 일어나던 스트레칭은 항상 중요하니까요. 몸을 풀어줘야 움직임이 용이해요.