다이어트 일기(식단,운동)

목요일 아침(늦게) 운동

2025.03.27 16:35

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오늘은 완전히 늦잠을 잤어요. 어제 피곤했는지 많이 잤네요. 8시 반도 한참 지나가서 일어났답니다.

스트레칭으로 굳은 몸에 좀 풀어주고.

목요일 아침(늦게) 운동

중둔근운동과 허리운동5가지, 폼롤러운동 했어요

이불 개면서 라떼는 가장자리로 옮겨줬거든요. 그래도 일어나기 싫다고 저러고 있네요.

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정수기지안맘

늦게 일어나서 스트레칭으로 활기차게 시작 좋은 건강을 위해서 꾸준한 운동 중요하네요.

2025.03.28 22:31

성실한라떼누나

작성자

늦게 일어나던 빨리 일어나던 스트레칭은 항상 중요하니까요. 몸을 풀어줘야 움직임이 용이해요.

2025.03.29 06:25

애플짱

늦잠 잘 주무셨네요
라떼도 더 자고 싶나봐요 ㅎ
오늘도 홈트 응원할께요

2025.03.28 10:43

성실한라떼누나

작성자

며칠 일찍 일어난다고 오늘은 늦잠을 잤네요. 좀 잠이 많아진 느낌이 확실히 들어요.

2025.03.28 14:47

장보고

오랫만에 늦잠이라 개운하겠어요
천천히 움직이는것도 좋아요..
날이 흐리네요.. 무리하지 마시고 건강 잘 챙기세요

2025.03.27 18:00

성실한라떼누나

작성자

어제 잠을 못 잤으니까 되게 피곤했나 봐요. 정말 많이 잤네요.

2025.03.27 20:20