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다이어트 일기(식단,운동)

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운동으로 칼로리 소모 적다? 그래도 꼭 해야 하는 이유

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아침 근육 스트레칭

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공복 물

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스트레칭

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토요일 아침 운동

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공복 물 마셔요

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걷기운동 후 출석 포인트

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금요일 만보걷기

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3월 14일 2만보걷기 아쉽네요 😢

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식후 걷기와 함께 근력운동

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🫚계피+ 생강의 파워 🔥

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계단오르기 근력운동

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만보 걷기

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금요일 만보걷기

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금요일 마무리

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