다이어트 일기(식단,운동)

식후 걷기와 함께 근력운동

2025.03.14 22:45

조회 11추천 0스크랩 0

일찍 저녁 먹고 나와 가볍게 걷기운동 하고

소화도 시키고 기구로 운동도 하니 더 좋아요.

식후 걷기와 함께 근력운동

전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요.

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

지금 혈당 수치를 주제로 13.9만명이 이야기 중

장보고

식후 걷고 홈트로 마무리하셨군요
금요일도 수고 많이하셨어요

2025.03.15 18:48

정수기지안맘

작성자

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동과 함께 근력운동에 도움이 되는 홈트로 도움이 됩니다.

2025.03.15 23:56

쩡♡

식사후 운동하셨네요
근손실을 막기위해 근력운동 잘하셨어요
편안한 밤 되세요

2025.03.14 23:37

정수기지안맘

작성자

특히 저녁식사 후 운동은 꼭꼭 하네요.
혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다

2025.03.14 23:38

다시꿈꾸는세상

금요일 걷기운동과 함께 타바타 올인원 홈트로
금요일 건강 잘 챙기셨네요 
수고하셨어요

2025.03.14 23:36

정수기지안맘

작성자

걷기운동으로 스트레칭과 함께 한 후
근력운동 규칙적으로 합니다

2025.03.14 23:37