한소래미
저도 이제 하나씩 해야겠어요
라떼랑 산책 나가기 전에 플랭크는 하고
라떼랑 산책 나갔지만 라떼는 10분만에 들어가자고 그랬어요. 오늘은 더 걷고 싶지 않은가봐요. 들여보내고 나혼자 1:19에 나와 딱 만 보까지만 걷고 들어왔네요. 아파트 와서 계단오르기 하고
그래도 인증 사진 모델은 라떼가 좋겠죠.😁
10,800보 걸었어요.
집에 와서 호박씨랑 해바라기씨 검은콩을 볶았거든요. 볶으면서 조금 먹었네요. 그리고 물도 4컵 더 마셔서 2리터 완료했어요.
그나마 다행인 건 혈압이 정상이라는 겁니다. 그거 말고는 별로 좋은 게 없어요.😮💨
저도 이제 하나씩 해야겠어요
엄청 열심히 하시네요 대단하셔요 ㅎㅎ
감사합니다. 지금처럼 내가 하는 챌린지 정도는 안 놓칠려고 노력한답니다.
오늘 하루 수고하셨습니다 혈당도 정상이고 ,.행복한 하루 보내세요
혈압이지만 혈압, 혈당 정상이긴 해요. 이 정도면 우울하지 않고 좋아해야 되는데... 그죠?
혈압이 정상인게 어디에요! 혈액순환 문제 생기면 엔드게임 스타트임 건강을 위해 노력한 하루니까 칭찬함😮💨 (토닥토닥) 라떼 날씨 가리나 보네요. ㅋ ㅋ
그러니까요. 저는 혈압약 먹다가 다시 혈압이 정상인 거라 정말 너무 고마워요. 라떼는 어제 움직이고 싶어 하지 않길래 얼른 들어가라고 했어요.
오 라떼야 안녕? 우와 오늘도 열심히 운동하시고 대단하세요
우리 라떼는 여전히 잘 있답니다. 수수깡님 저도 반가워요.
생각만큼 안되네요
???