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계단오르기 근력운동
2025.03.14 22:31
조회 10스크랩 0

계단오르기 근력운동에 도움을 주어 하체근육을 강화하여 다리와 엉덩이 근력이 강화되어 혈당 조절과 체중 감량과 체지방 감소에 도움이 되네요.

계단오르기 근력운동
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댓글 2
  • 쩡♡
    쉬울 것 같은 계단 오르기
힘드네요.
근력강화 힙업도 되고 꾸준히 저도
해볼려구요^^
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.