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다이어트 일기(식단,운동)

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운동으로 칼로리 소모 적다? 그래도 꼭 해야 하는 이유

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🚨당뇨병의 전조, '전당뇨'를 막는 5가지 생활습관

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아침에 6천보걷기

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정수기지안맘

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🫛작두콩차 한 잔

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정수기지안맘

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아침 스트레칭으로

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정수기지안맘

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현미밥

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남산골선비

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만보걷기

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남산골선비

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점심은 한식뷔폐🍛🍱

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점심은 도시락인데요 😄👍

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자스민꽃

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아침 견과류, 두부샐러드, 잡곡밥과 나물들

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성실한라떼누나

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홈트

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뽀글사랑

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목요일 아침 운동

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성실한라떼누나

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공복에 물 한잔으로

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정수기지안맘

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차 한잔의 여유

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오전 운동

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오늘의 혈압

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스트레칭

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공복에 물 한잔

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목요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

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홈트로 스트레칭

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공복 물

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0313 캐홈챌 스트레칭 운동

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차칸청춘

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