지니어트

식후 걷기와 계단오르기

식후 걷기와 계단오르기

식후 걷기와 계단오르기

걷기 후 계단오르기.

88계단 오르기로 마무리했어요.

평지를 걷는 것으로 준비하고 

계단을 오릅니다.

숨은 차네요.

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댓글 2
  • k2023
    식후 운동이군요
    잘 하셨어요
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      정수기지안맘
      작성자
      소화와 혈당 조절에 도움이 되는 걷기운동으로 마무리하네요