피크타임
저도 잠깐만 느슨해도 몸무게가 바로 늘더라구요 계획하신대로 성공하셔서 가볍게 봄을 맞이하세요
겨울동안 얼마나 살이 찐건지
바지가 터지려해요 ㅠㅠ
6키로 정도 쪘나봐요ㅠㅠ
요요 온것도 다이어트 하는것도 너무 지겨운데
날은 따뜻해지고 옷은 가벼워지 제 몸도 가벼워져야 하겠죠
싫어도 어쩔수 있나요
다시 다이어트 해야죠
6키로 감량하기 위하여
1. 월 1~2회 앞산 다녀오기(직장 다니고 있어서 주말만 갈 수 있어서요)
2. 주 5회 이상 1만5천보 이상 걷기
3. 물 2리터 이상 마시기
4. 간식 줄이기(겨울동안 간식이 늘어서 요요의 주범인것 같아요)
요요야 저리 가라 제발!!!
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