그냥한번1
목표한 다이어트 성공하길 바랄께요 먹을때 천천히 꼭꼭씹어 먹는게 좋다고들 하데요
현재 몸무게 잘 유지하기 입니다.
매일 만보걷고, 실내자전거 꼭 잘 타려고 하구요^^
식사는 속 편안하게 소식하려고 합니다~
그동안 회사 점심시간에 맞춘다고 급하게 먹었는데
그게 소화불량의 원인인 것 같더라구요 ㅠㅠ
천천히 내가 먹을 수 있는 만큼만 먹을려고 해요!
9월 1일 건강검진도 있는데
가벼운 마음으로 다녀오고 싶네요~
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댓글 11
- SKY0118
목표 응원합니다 힘들지만 노력해보자구요
- 호둘
이번주 다이어트 목표 응원합니다 운동도 꼭 실천하는 한주되세요
- 이남매엄마
소식하기 어렵죠~ 맛난음식앞에 무너지고.. 목표 성공하셔요
- 염곡전사
저도 건강검진 받아야 하는대 검진전에 꼭 목표 이루시길 바래여
- 찐ㄴㄴ니
저도 자주 체해서 소화제 달고 살아요ㅠ 오늘도 아침 먹고 속 불편해 소화제 먹는 중이네여.. 꼭꼭 씹으며 조금만 먹는게 좋은 것 같아요
- 돈나
몸무게 유지하는 것도 진짜 힘든일인것같아요. 건강하게 다이어트 하자구요^^
- 쓰리채맘
다이어트로 살 빼는 것도 중요하지만 유지가 더 어려운 듯요. 천천히 먹으면 포만감도 오래 가는 거 같아요.
- 지폐메이커
건강목표 알차게 잘 세우셨네요 응원합니다!!
- 아카시아잎
목표설정 응원합니다 다이어트 화이팅입니다