지도
저도 먹는양이 많다보니 꾸준하게 운동해도 현상유지하고 있네요
아프고 나서 4킬로 뺐는데...
7개월째 유지만 되고 더이상 빠지지 않네요.
만보 매일 매일.
칼국수 좀 줄이기.
밥 양 많이 줄이기.
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댓글 19
- 켈리장
유지가 되는게 어딘가요 저는 꾸준히 찌고 있는 중입니다
- 쓰리채맘
작년에 유방암 수술해서... 살을 좀더 빼야 하거든요. 비만이면 유방암 발병률이 높데요;;;
- 송쩡
살빼기가 쉽지를 않네요 먹고 싶은건 참는거 더 힘들고요
- 쓰리채맘
먹는 걸 그것도 탄수화물을 너무 좋아해서 힘드네요.
- 바다사랑태양
밀가루 음식과 백미밥을 줄여야 건강에도 다이어트에도 좋은 것 같아요...ㅎ 전 차전자피와 오트밀로 체중관리 합니다...^^
- 쓰리채맘
귀리밥 엄청 좋아하는데 너무 먹어서리;;;;
- 아카시아잎
살이 진짜 안빠져요ㅜ 저도 살빼고 싶어요
- 쓰리채맘
20대에는 맘만 먹으면 한달에 10킬로 뺐는데;;;; 지금은 0.1킬로도 어렵네요.
- ymittang
많이빼셧내요 유지도 너무 잘하시고 부라워요
- 쓰리채맘
작년에 유방암 수술하고... 식습관을 많이 바꿨어요. 사실 더 빼야 건강을 유지하는데 어렵네요.
- 펭하잉
그래도 7개월동안 유지하는것도 대단하네요!
- 레몬그린
전 면음식 빵 케잌 당분 모두 포기하고 안먹어요 나이드니 맛있는거 보다 아프지 않고 건강하고 싶어요
- 깜찍도도
저도 탄수화물 줄이기가 쉽지가 않네요 운동 많이해도 식이조절이 안되면 살은 안 빠지는 듯ㅠ 함께 열심히 해보아요~~
- 염곡전사
밀가루만 줄여도 다이어트에 도움되는것 같아여
- 킹로또
칼국수를 진짜 좋아하시나 봅니다~ 꼭 성공하세요!ㅎ
- 성공다이아
아파서 빠진거라니 에구 또 마음이 아프군요
- 지폐메이커
매일매일 새로운 목표설정하고 꼭 성공하시길 바래여
