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다이어트 목표 설정

이번주 목표 설정!

2023.08.27 15:39
조회 스크랩

✔️ 스트레칭 하기

✔️ 물 자주 마시기

✔️ 영양제 꼭 챙겨먹기

✔️ 오천보 이상 걷기

✔️ 음식 천천히 먹기

 

전 약속 가능 한것 부터 최대한 지키려고 

합니다! 모두 화이팅 하세요~

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댓글 22
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    산곡동미녀삼총사
    오천보정도 걸어서는 살은 안빠지겠어요
다이어트 하신다면 그이상 걸으셔야 
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      킹로또
      작성자
      만보를 걸었다고 해서 살이 빠지지는 않아요. 
걷기 운동을 통해 살을 빼려면 한시간 넘게
바른자세로 빠르게 걸어야 빠져요. 
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    까망천사
    오늘 스트레칭 안했는데 
소통하고나서 스트레칭 좀 해줘야겠어요 
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      킹로또
      작성자
      스트레칭 하면 좋은 것 같아요
내일도 화이팅!!
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    들꽃7
    이번주 목표설정 응원합니다 
일요일 잘 보내세요 
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      킹로또
      작성자
      들꽃7님도 응원합니다
즐거운 저녁시간 보내세요
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    구룸구룸
    목표가 좋네요
달성을
위해
파이팅
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      킹로또
      작성자
      구룸구룸 님도 이번주 화이팅!!
응원합니다
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    수수깡7
    만보이상 걸으시길요.다이어트 화이팅입니다 
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      킹로또
      작성자
      저는 상황에 따라서 만보걷기를 할 때가 있고
못할때도 있네요. 수수깡7 님도 화이팅 입니다
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    복실복돌
    좋은목표네요
앞으로 화이팅입니다
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      킹로또
      작성자
      복실복돌 님도 이번주 화이팅입니다
즐거운 저녁시간 보내세요
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    슈퍼뚱스
    화이팅 매일 꾸준히 하는게 중요한것 같아요
저도 요즘 만보 목푠데 쉽지않네요
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      킹로또
      작성자
      맞아요 매일 꾸준히 하는게 중요 하죠
슈퍼뚱스님도 화이팅!! 응원합니다
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    상암
    약속 가능한거 부터 시작하는거 좋죠.
의자에 앉는 시간이 많다면, 스트레칭 특히 중요한거 같아요.
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      킹로또
      작성자
      스트레칭을 해야 좋더라구요. 전 몸이 유연
하지 않아서 하루 10분 건강해지는 습관
포스터 보면서 따라하고 있어요!ㅎ
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    지폐메이커
    아주 좋네요. 

저도 함께 실천해 봅니다.
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      킹로또
      작성자
      함께 실천 완전 좋아요
성공하세요
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    쓰리채맘
    실천 가능한 것부터 목표 정하신 거 대단하세요.
차츰 차츰 늘려가셔서 끝까지 목표달성 하세요.
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    아카시아잎
    음식천천히 먹기 화이팅입니다
굿밤되세요 
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    염곡전사
    음식 천천히 드시고 영양제 잘 챙겨드시고
건강 잘 유지하세여!
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    채아미
    맞아요 지킬수있는거부터 시작하는게 제일 좋지요
저도 같이 응원할께요 화이팅
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