쉬림프
전 하루 만보정도 걷는데 살은 안빠지더라구요 식단조절이 중요한가봐요
지금 몸무게가 78kg 인데 예전 몸무게 72kg 으로 빼고 싶어요
제가 하루6000보 정도 걷고 먹는 건 많이 먹는거 같아요 어떻게 하면 5~6kg을 뺄수 있을까요?
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댓글 20
- 여울햇살
특별한 질병이 없다면 시간제한 섭취 도전 해보세요 너무 잦은 음식섭취도 다요뜨 방해하니까 자주 드시지 마시구요
- givinglove
저 옛날 간헐적단식 많이 했는데 지금 요요현상 왔어요^^
- 킹로또
만보걷기를 해도 살은 안빠져요. 다만 걸을때 걷기 자세도 좋아야하고 빠르게 걸어야 살이 빠지더라구요~ 경험담 이예요!!ㅎㅎ
- 구룸구룸
식단관리하고 열심히 운동하면 될 것 같아요 ㅎㅎ
- hnlovejs
살을 빼려면 식단조절이 필수인 것같아요 걷기할 때도 숨이 찰 정도로 걸어야 도움이 될거예요
- 소라2
운동 20 프로 식단 80 프로인 거 알고 계시죠? 아무리 운동을 많이 해도 식단 하지 않으면 소용이 없습니다. 식단부터 한번 바꿔보시죠.
- 산곡동미녀삼총사
하루 6천보 걷는거로 살 안빠진답니다 하루 2만보씩 걷고 저녁을 일찍 드셔요 아님 하루 두끼만 드시구요 아점 한번 점저 한번이요 그럼 살빠집니다 경험자입
- 빠담소리
식사량 조절하시고 걷는 것도 경사가 있는 곳으로 다니며 숨이 찰 정도로 운동해야 살이 좀 빠지더라구요
- 찐ㄴㄴ니
6키로..!!!! 식단이 중요하다 생각하는데 ㅠ 먹는 양을 반으로 줄이고 운동하시면 빠지지 않을까요~?
- 상암
운동도 중요하지만, 무엇보다 식단을 조절해야하지 않을까요? 먹는 양도 줄이고, 저칼로리 위주로 식단도 짜야할거에요.
- 지폐메이커
최종목표까지 응원합니다🤗목표까지 화이팅입니다😆
- 쓰리채맘
나이들수록 식단관리가 무엇보다 중요한 거 같아요. 식단이 어려우면 드시는 양부터 조금씩 줄여보세요.
- 아카시아잎
많이걷고 식단조절도 필요한것 같아요 다이어트 응원합니다
- 성공다이아
저도 5키로 빼고싶은데 우리 진짜 노력해요
- 니가좋아
일단 먹는걸 줄이면서 운동해야지요.6000보걷기도 말처럼쉽지않네요
- 염곡전사
일단 걷는걸 늘려주시고 간헐적 단식 해보시는거 어떠세요?
- 지폐메이커
목표 꼭 달성하시길 바라요 응원합니당 :)
- 아카시아잎
꾸준히 노력하심 될거예요 응원합니다
