언제나행복
목표설정 잘하셨네요 10월한달동안 화이팅입니다
하루 만보걷기 목표
기간: 10/1~10/31
걷기 일만보,
저녁7시전에 먹기, 간식은 아아커한잔, 계란2개, 우유1잔
출근 약 3km 걸어서하기
등산 주 2회이상
0
댓글 22
- ymittang
10월 목표 너무 좋은거같아요 다이어트 건강 다 잡을수잇울거같아요
- Sansarang
매일 1만보 걸으면 오래 건강히 산다고들해요 같이 걸으시지요~~~
- 레몬그린
목표 너무 좋네요 건강목표 잘 실천하세요
- Sansarang
출퇴근 걷기로 바꾸고 잘 실천하고 있습니다 편도 4km정도 걸으면 1만보 이상 될듯~~ 같이 하시지요?
- biki
응원합니다. 일도하시고 운동도 열심히 하심 너무 좋죠. 굿.
- Sansarang
맞습니다....걸으면서 가을 내음도 만끽하면서~~ 음악도 듣고 ㅋㅋ 나만의 시간...너무 좋습니다
- 천하무적챈진
구름사진이 넘 예쁘게 잘 나왔네요~^^ 내일도 홧팅
- Sansarang
요즘 하늘이 가을...가을...해서 너무 아름답고 상쾌합니다, 님도 화이팅~~~
- 지도
건강한 다이어트목표네요
- Sansarang
저는 걷기를 앞으로 습관으로 해볼려구요,
- 구룸구룸
목표 설정을 너무 잘하셨네요 같이 파이팅해요
- Sansarang
걸으며 생각하고 가을 내음도 느끼고 세상구경도 하면서 너무 너무 좋습니다
- 킹로또
하루 만보걷기 목표 좋네요 화이팅입니다
- Sansarang
킹로또님도 같이 해보시지요, 차를 남의 동네에 세워두고 걸어갑니다 ㅋㅋ 화이팅~~
- 쓰리채맘
식단 대단하세요. 등산 주2회 응원합니다.
- Sansarang
주2회( 12km. 4H씩) 동네산 가을....참 좋습니다 님도 만끽해보세요,
- Heat
하늘 너무 멋지네요 잘 보고갑니다
- Sansarang
하늘이 가을~가을~해서 마음을 온통 흔들어놨습니다, 그래서 저물때까지 걸어봅니다. 삶이 바빠도 가끔 올려다보면 이런 이쁜하늘도 보이더라구요
- 염곡전사
출근길 3킬로미터를 걸어서 이거 저도 본받아야 할듯요
- 아침햇살77
응원합니다 열심히 하시네요
