미라클77
저도 운동은 오전에 해요 늦게 할수록 약속도 잡히고 안하게되요
이번주 다이어트를 위한 목표는
아침- 공복 물 한잔과 유산균
점심- 낮에 만보걷기
저녁 - 8시 이전 사이클 60분
밤 늦게 타던 사이클을 8시 전으로 바꿨어요.
뒤로 미루니까 요 며칠 너무 하기 힘들어져서
이젠 미리 8시 전에 하는 걸로요.
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댓글 12
- 채아미
다이어트 목표 잘세우셨네용 지킬수있도록 화이팅이예용
- 산들바밤바
지킬 수 있도록 노력할게요. 감사해요 .
- 그냥한번1
만보걷기 하고 저녁에 사이클을 더 하시는군요 대단하십니다
- 산들바밤바
운동량을 늘려서 요렇게 하려고 노력해요. 먹는양이 있어서요.
- Heat
목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 울트라돼지런
오후되며ㆍ 운동하기 구찮아요 오전에 마무리하는게 낫죠
- 고구마피자맛있어
미루면 늦어지고 힘들어질것 같아요 빠른운동 마감 응원해요
- 염곡전사
아침 공복에 물한잔과 유산균으로 상쾌한 하루 시작하세요
- 킹로또
만보걷기와 사이클 타기 좋지요 응원합니다
- 아카시아잎
목표설정 응원합니다 만보걷기 화이팅입니다