지앤혁
지도님의 생활속 실천이 쉬운듯 하지만 참어려운거잖아요.그 의지와 실천력 칭찬합니다~^^
어제 조금 폭식을하여 클린하게 먹는다고 다짐했는데
잘 안되었네요
저녁은 폭식하지않고 정량만 먹어야겠어요
오전에 만보걷기와 계단오르기 완료하고
오후에는 틈틈히 스트레칭과 생활속 오천보걷기 실천중입니다
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댓글 13
- 선물부자
스트레칭 좋네요 틈틈히 운동도 해주세요
- 툐리부인
운동 하겠다는 다짐과 함께 실천하는 모습 응원합니다!
- agnes0117
만보걷기와 계단오르기 완료에 틈틈히 스트레칭까지 정말 열심히 실천하고 계시네요
- 임지녕
요즘저도 입터져서 미치겟어용 ㅠ 연휴나 지나고 다욧할랍니다
- 수수깡7
정량 중요하지요 화이팅이요
- 로블ㅎ
남은 시간에도 목표 잘 이루시길 바래요
- 흥호호
만보에 계단오르기도 대단하신데 틈틈히 스트레칭과 생활속 오천보걷기까지 진짜 목표가 크시네요. 지치지 않게 조절 잘 하시고 응원할게요
- 다노밑에담요
목표 좋으세요. 달성 응원합니다.
- 당고딩고
목표하신거 거의 다 달성하셨네요. 수고많으셨어요
- roh69
오늘도 운동 많이 하셨네요 수고많으셨어요. 저녁은 적당히 먹으셨죠.
- seabuck
유산소 운동도 열심히 하셨고 폭식도 안하셨네요 언제나 응원드려요~~
- 레몬그린
폭식하지 않기 응원해요 화이팅하세요
