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체지방 줄이고 근육 늘리기

2023.06.03 21:25

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현재 잘 지키지 못하는 저탄고지를 좀 더 완벽하게 해서 지난달보다 체지방 1키로

줄이고

근육 1키로 늘이기

주주초롱

저탄고지 지키는거 너무 어렵더라구요.. 특히 탄수화물..
근육 1키로 늘리기 정말 어렵던데 응원할게요!!

2023.06.03 21:41

여울햇살

작성자

네 감사합니다
제가 올 1월1일부터 시작했는데 초기3개월동안 7,8키로 지방 감량과 1,2키로 근육증강 있었는데 그 뒤로 느슨해지면서 정체기거든요
초기에는 정말 효과가 큽니다

2023.06.03 22:22

아기자기맘

응원합니다!!응원합니다!!
 
목표를 위해 화이팅!

2023.06.03 22:51

사마상여

화이팅

2023.06.04 17:44