1. 저녁식사는 가볍게 야식 절대금지 2. 살찌는 주범인 간식 및 튀김 요리 절제 하기 3. 하루 만보 이상 꾸준히 걷기 위 3가지를 꾸준히 지켜 66kg에서 63kg으로 감량을 목표로 합니다