메이1
응원합니다~
벌써 어제부로 다이어트 시작한 지 200일이 되었다
포기만 하지 말자라는 생각으로 꾸준히 오니 최고로 많이 쪘을때보다 30kg 감량을 했는데 근력을 안하니 몸이 바닥으로 다 늘어지는거 같다 !
앞으로는 체지방5kg 정도 더 감량하고 근육 키우기가 목표다 !!
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댓글 3
- 걷기와
오오 꾸준하기 어려운거 같은데 대단하세요 수고하셨어요. 파이팅입니다.
- 고래사
체중관리를 젊었을 때부터 꾸준히 해야 하는 것 같아요. 자기관리 하면서, 크게 스트레스 받지 않고, 유지하는 쪽으로요.