나부자
유산소는 많이 하는데 근육량 늘리는건 참 어려워요
지금은 176/70으로 다이어트가 따로 필요하진 않아요
근육을 만들고 싶어서 웨이트 트레이닝을 한참 쉬다가 다시 시작한지 1년 정도 됐는데요,
앞으로 1년 동안에는 근육량 3kg 늘리는 게 목표입니다!
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댓글 3
- 걷기와
건강한 습관 응원할께요 꿀잠 주무세요 운동 열심히 하시는 모습 멋지네요.
- 지폐메이커
다이어트목표이루시길바래요 오늘도 홧팅입니다