트윈스1
다이어트에 목표가 뚜렷하네요. 저도 체중 2키로 감량이 목표에요. 근육 양은 3.6kg 늘리는게 목표입니다.
저의 다이어트 목표는 다음 세 가지를 달성하는 것입니다.
- 1) 목표 체중 62kg 도달하기
- 2) 골격근량 27kg 도달하기
- 3) 체지방량 15kg 이하로 내리기
이미 다이어트를 한 차례 했던 터라 이제부터는 무리하지 않는 선에서 시간을 충분히 두고 감량하려고요. 모두 다함께 화이팅입니다! :)
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댓글 4
- 걷기와
너무 잘 뛰고 싶네요 어려워요 밤에 달려야 시원한데 어렵네요
- 고래사
해 보셨으니까, 잘 하실 수 있으실꺼예요. 하다 보면 얼마나 좋은지 느끼게 되니까, 계속 실천할 수도 있게 되더라구요.
- 지폐메이커
다이어트목표이루시길바래요 오늘도 홧팅입니다