걷기와
매일 하고 계실 루틴 대단하세요 하루를 알차게 목표를 설정하시고 실천하시네요
요즘 너무 아무거나 먹었어요. 그랬더니 2달 만에 15kg 쪄서 85kg 되었네요😭 축구 할때마다 숨을 못 쉬겠어서 이번 기회에 도전 해봅니다!!! 10kg 감량 도전!
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댓글 3
- 고래사
체중을 감량하면, 그 결과로 몸이 정말 자유로워져서, 그런 느낌 때문에 운동도 하고, 칼로리도 생각하면서 식단관리도 하게 되더라구요.
- 지폐메이커
실천이 무엇보다 어려워요. 목표 멋지세요 부지런히 실천해봅시다 아자 홧팅