다이어트왕자님이다
다 지키면 금방일듯
너무 무리하게 욕심 부리면 꼭 지쳐서 중간에 포기하게 되더라구요. 그래서 이번에는 기간을 장기간으로 잡고 조금씩 꾸준히 해보려고 합니다.
첫번째 ;하루 만보는 무조건 채울것.
두번째 ;주2~3회는 헬스장 갈것.
세번째 ;저녁은 간단한 음식으로 일찍 먹고 일찍 잘것.
깨어있는시간이 길면 밤에 야식이 땡기니 야식방지차원
네번째 ; 쉬는날은 어디든 무조건 나갈것. 집에 안있기.
제가 지독한 집순이라 집에 있는걸 너무 좋아하거든요. 집에 있으면 자연히 안움직이고 게을러져서 무조건 외출을 목표로 잡아 보았습니다.
이렇게해서 올 연말까지 5키로 감량이 목표입니다.
0
댓글 4
- 걷기와
식단과 운동 병행하기 응원합니다. 움직임 하는거 좋은 운동 같아요
- 고래사
목표를 잘 세우셨으니까, 지금쯤은 목표치 어느정도 달성하셨겠네요. 끊임없는 그 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강 하세요.
- 지폐메이커
실현 가능한 목표를 정하고, 그 목표치에 도달 했을 때 유지하는 게 정말 중요한 것 같아요