걷기와
식단 조절도 같이 하려니 힘드네요 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다.
저는 하루 밥을 3번,야식을 한번 먹었습니다.
오늘부터 야식을 먹지 않고,
하루 밥 3번을 먹지만,
밥의 양을 20프로씩줄이겠습니다.
매일 걷기를 8000보 목표로 합니다.
지금 현재 47kg인데,
42kg 될때까지 노력하겠습니다.
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댓글 3
- 고래사
지금도 날씬하신 것 간은데, 거기에 또 감량을 하신다고 하니 정말 대단하시다는 생각이 드네요. 그 발걸음을 응원 합니다.
- 지폐메이커
실현 가능한 목표를 정하고, 그 목표치에 도달 했을 때 유지하는 게 정말 중요한 것 같아요