다시 60대로

요즘 몸이 너무 무거워서  감량을 해야겠어요

 

저녁 7시 이후는 금식하기

하루 1만보  걷기

7월 말 까지 3kg  줄이기

 

모두 건강하게 다욧 성공하세요~^^

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댓글 2
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    걷기와
    도전 완료 하시고 오늘도 푹 쉬시며 재충전하세요
    이번주도 파이팅입니다. 파이팅
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    지폐메이커
    모두 지켜나가시길 바랍니다
    잘 지켜나가시고 계실거라 믿어요 응원해요