걷기와
늦잠 불규칙한 식사 패턴 아 고쳐보렵니다 저도 멋진 목표 설정 하심 축하드려요
뱃살이 많아서 옷이 작아져요. 건강을 유지하고 옷 구입할 돈도 굳히기 위해서 다이어트 돌입. 앞으로 한 달 동안 하루에 2번, 1시간씩 빠른 걸음으로 걷기, 그리고 식사량 반으로 줄이기, 저녁 7-8시 이후에 아무것도 안 먹기 등을 실천할 예정임.
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댓글 4
- 걷기와
이대로만 지키면 건강 목표 달성 어렵지 않을듯요 이번주 열심히 하셔서 성공하세요
- 고래사
운동도 하면서, 식사량도 줄이면 효가 보실 수 있으실꺼예요. 건강한 그 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
- 지폐메이커
나의 목표를 달성하기 위한 노력 엿보여요 건강도 부지런해야 챙기겠더라구요