걷기와
냉수 먹고 시원하게 여름 이겨내려 노력하고 있어요 간식, 탄산음료 끊어야하는데 어렵네요.
남자 40대 170에 80키로입니다
제 목표는 너무 장기적으로 보지 않고
일주일에 500g 한달에 2키로 감량입니다
탄수화물 양을 줄이고 하루 만보 걷기
도전하겠습니다.
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댓글 2
- 지폐메이커
건강 지키는 실천 응원합니다 신경쓰는 만큼 좋은 결실이 있으실거라 믿어요