걷기와
건강식 챙겨먹어야하는데 어렵네요 저도 목표 설정해봤는데 실천이 어렵네요
나이가 들면서 이제 굶어도 안빠지구 살빼기가 힘들더라구요ㅠ
매일 걸을려구 노력은하는데 쉽지않더라구요
1.만보걷기
2.밀가루 덜먹기
3.계단으로 올라가기
4.간식줄이기
먼저 차근차근 쉬운것부터 시작하려해요
화이팅입니다
4.
0
댓글 2
- 지폐메이커
건강한 건강 목표 세우셨습니다. 쭈욱 잘 달성하세요^^