와탕카7
다이어트가 정말 힘들긴 하네요 운동보다 식단조절이 더 중요한거같아요
현재 79~80을 오락가락하는 몸무게인데
근육량과 체지방의 차이가 너무 크게 나서
계단을 오르는것도 인제는 힘든 상황입니다
복부지방을 줄이고 팔다리 근육량을 키워
건강한 리빌딩 다이어트로 77kg정도를 만들고
싶습니다 지니어트 어플을 이용하여 더늦기전에
도전해보겠습니다 다이어트 하시는 모든분들
화이팅~~~!
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댓글 4
- 걷기와
부러워요. 파이팅입니다. ^^ ^^ 건강유지 목표 덕분인가봐요
- 고래사
목표치 무리하게 잡지 않고, 운동도 하면서 꾸준히 감량하다 보면, 건강하게 체중감량 가능하실꺼예요.