다이어트 목표!!!

체지방률 25~26퍼인데

체지방률 23퍼까지 떨어뜨리고 싶어요

골격근량은 21에서 22로... 큰 욕심 없이...

 

일 7천보 이상 / 상체 하체 복근 번갈아하기