소깅이
꼭 성공하시기를 바래요 !
날씬하진 않지만 BMI 를 보면 정상체중이라고 합니다
체중만 정상이지 사실 근육량이 적고 체지방율이 높아요
일차 목표로 체지방율을 30프로 이하로 내리도록 하겠습니다
건강한 체질을 향하여!!!
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댓글 3
- 걷기와
이렇게 해봐야겠어요. 효과적이겠어요. 수고하셨어요. 해봐야겠어요.
- 고래사
근육량을 늘리고, 체지방 줄이면 건강에도 좋죠. 꾸준한 그 걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.