다이어트 목표 설정

1. 식사할 때 식사량을 적게 조절하고 배고프지 않을 정도로만 먹겠습니다.
2. 과자와 단 음료는 가능한 한 피하고, 대신 건강한 간식과 물을 먹어보겠습니다..

이게 젤 힘들 것 같네요 ㅎㅎ...
3. 천천히 식사하고, 식사 시간을 충분히 가져 식사를 즐기도록 노력하겠습니다.
4. 과일이나 견과류와 같은 건강한 간식을 선택하여 간식으로 섭취하려고 합니다.
5. 하루에 충분한 물을 마시고, 간단한 음료나 과일주스는

설탕이나 칼로리가 많지 않은 걸로 먹으려고 합니다.
6. 스트레스로 인한 과식을 피하기 위해 충분한 휴식과 관리를 통해 스트레스를 관리하려고 합니다!