homi
제가 아는 분은 먹고 싶은 것 ㄷ다 먹으면서 뺐어요~~ 운동을 조금 더 추가하면 되더라구요 응원합니다
예전에는 그냥 안먹고 체중을 감량했는데
감량은 됐지만 건강이 안좋아지는것 같고
다시 체중이 증가했었습니다ㅜㅜ
이제는 밥을 거르지 않고 섭취량을 줄여가며
체중감량하는것이 요요없이 꾸준이 감량하는데 큰 도움이 되는것같습니다
0
0
댓글 3
- 걷기와
이번주 목표도 노력하시면 충분히 가능하겠죠 써진 대로 노력하시는 한주 보내세요
- 고래사
운동에 중점을 두고, 섭취량을 조금만 줄여도 감량에는 도움이 되는 것 같아요. 건강은 덤이구요.