걷기와
저도 자극 받아 열심히 해야겠어요 목표 세우신거 모두 성공하시기를요
한달동안 좋아하는 면과 국물요리를 끊고 하루에 30분씩 조깅하는것을 목표로해서 한달간 5kg 감량에 도전하겠습니다
먼저 일주일동안은 하루에 두끼씩만 챙겨먹겠습니다
그래서 일주일에 1kg씩 감량하겠습니다
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한달동안 좋아하는 면과 국물요리를 끊고 하루에 30분씩 조깅하는것을 목표로해서 한달간 5kg 감량에 도전하겠습니다
먼저 일주일동안은 하루에 두끼씩만 챙겨먹겠습니다
그래서 일주일에 1kg씩 감량하겠습니다