공짜는없다
그러면 금방 빠지죠 항상 건강하세요
야식 먹지 않기
물 틈틈히 마시기
하루 만보 걷기
세끼 소식 하기
20분 이상 스트레칭
3개월 이상 하기를 일단 목표로!
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댓글 3
- 걷기와
나 자신 챙기기도 너무 필요하네요 오늘은 내 몸을 위해 건강식으로 챙겨먹어요
- 고래사
구체적으로 정하신 대로 실천하시다 보면, 아름다운 변화를 경험하시고 계실 것 같네요.