공짜는없다
좋은 목표입니다 꼭 이루시길 바랍니다
- 1. 몸무게를 69kg으로 감량한다.
- 2. 체지방을 7%이내로 유지한다.
- 3. 근육량은 현재보다 5% 증량한다.
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댓글 3
- 걷기와
아침도 챙겨드시면 더 좋을듯요 파이팅 하세요 님도 멋진 목표 꼭 성공하시는 그날까지 힘내세요
- 고래사
지금쯤은 목표치를 어느정도 이루셨을 것 같아요. 연말까지 꾸준히 노력하셔서, 원하는대로 이루셨으면 좋겠네요.