걷기와
아침밥 건강식으로 챙겨드시고 기운내세요 한접시 담아서 배부르지 않게 먹는게 좋은데 어렵네요
나이가 들면서 살빼기가 쉽지 않지만 5키로 빼야 건강에도 좋고 몸도 가볍게 옷도 이쁘게 입을수 있을거 같아 도전합니다 6시이후로는 먹지 않고 하루에 만보걷기부터 4일차 시작하고 있습니다 저녁마다 음식냄새와 싸우고 있습니다 나에게 응원합니다
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댓글 2
- 고래사
6시 이후로 금식하시고, 꾸준히 운동하셨으면 지금쯤은 목표하시는 바를 이루셨을 것 같네요. 늘 건강하세요.