걷기와
먹는 것에 대한 확인과 점검 방법 좋아요. 실천하는 멋진 한주가 되셨기를 바래요
현재 골격량에서 5% 늘리기가 목표입니다.
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댓글 2
- 고래사
근육량 늘어나면, 외형이 슬림해 지고, 생활이 훨씬 편해져서 좋은 것 같아요. 그래서 저도 달리고 마무리로 꼭 근육량 늘리는 운동해요.