뜨거운아이스커피
알차게 해봅시다 응원할게영
목표 체중 달성하고 유지하려고 하는데 마지막 2kg 감량 달성이 어렵네요.
안먹고 빼는 건 싫고, 근육량 늘리는 것도 중요해서 먹으면서 감량하려고
하는데 일상생활하면서 쉽지 않은 것 같아요.
이번에 열심히 해서 목표 몸무게 꼭 달성하고 근육량 점점 늘려가면서
유지하고 싶네요.
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댓글 4
- 엘렉팬더
2키로 감량과 득근 응원합니다. 유지어터 되시길요 아자^^
- 걷기와
조만간 목표 성공도 미리 미리 축하드려요 힘내세요 아자 우린 할수 있다 힘내세요
- 고래사
체중이라는 숫자에 연연하기 보다는 근육량 늘려가면서, 건강하게 꾸준히 운동하는게 좋은것 같아요.