걷기와
수고 많으시네요. 파이팅하는 하루 되세요. 하루 일정도 잘 수행하시기 바랍니다. 백미밥 대신 잡곡밥 멋져요
- 1. 백미밥 대신 잡곡밥 먹기
- 2. 스피닝 열심히 하기
- 3. 만보걷기 할때 빠른걸음으로 걷기
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댓글 2
- 고래사
빠른 걸음으로 걸으면 운동효과가 극대화 된는것 같아요. 그 끊임없는 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.