만보걸어봐
하나씩 차근차근 하다보면 달라져있으실거에요. 화이팅입니다!
매일 아침 일찍 일어나기
출근 전 동네 한바퀴 조깅
점심 먹고 바로 앉지 않기
저녁은 가볍게 소화필수
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댓글 5
- 보통아이
아침에 일찍 일어나시는 습관 기르시면 좋죠 저도 저녁에는 소식하도록 노력해야겠습니다
- 와탕카7
출근에 운동 쉽지 않은데 대단하시네요 다이어트 성공하시길 응원할께요
- 걷기와
저도 목표 도전 해야하는데 잘 안되네요. 화이팅 매일 챙겨 하는게 쉽지 않죠 수고하세요.
- 고래사
목표하시는대로 실천하고 계시면 건강한 하루 하루가 되실 것 같네요. 그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.